Innere Antreiber
Zwischen Erfolgsfaktor und Stressfalle
Unsere Persönlichkeit wird nicht nur durch bewusste Entscheidungen geprägt, sondern auch durch tief verankerte Muster, die wir früh im Leben entwickeln: Die sogenannten inneren Antreiber. Das Modell hat seine Wurzeln in der Transaktionsanalyse von Eric Berne und wurde 1974 von Taibi Kahler auf dieser Grundlage entwickelt und beschrieben.
Innere Antreiber sind kleine „Programme“ oder Miniskripte, die wir in prägenden Situationen unserer Kindheit verinnerlicht haben. Sie haben uns geholfen, Anerkennung, Sicherheit und Zugehörigkeit zu erfahren – und sind deshalb fest in uns verankert. Unter Stress oder in herausfordernden Situationen treten sie besonders stark hervor und bestimmen, wie wir handeln, fühlen und kommunizieren. Die fünf bekanntesten Antreiber lauten:
- „Sei perfekt!“,
- „Beeil dich!“,
- „Streng dich an!“,
- „Mach es allen recht!“ und
- „Sei stark!“.
Jeder Antreiber ist mit einem grundlegenden psychischen Bedürfnis verbunden – etwa nach Bindung, Selbstwert oder Kontrolle. Damit sind sie einerseits wertvolle Ressourcen, andererseits können sie uns auch in starre Muster drängen.
Die Antreiber mit ihren zwei Seiten kurz vorgestellt
Unsere inneren Antreiber sind wie kleine Stimmen, die uns Orientierung geben: Sie haben uns früh im Leben geholfen, Anerkennung zu bekommen, Erwartungen zu erfüllen und uns sicher zu fühlen. In diesem Sinne sind sie wertvolle Erfolgsfaktoren. Doch wenn wir sie unreflektiert und in jeder Situation anwenden, können sie sich gegen uns richten – aus einer Stärke wird eine Stressfalle.
Sei perfekt!
Dieser Antreiber macht Menschen gewissenhaft, zuverlässig und präzise. Sie liefern hohe Qualität und haben ein Auge fürs Detail. Doch unter Druck kippt die Stärke: Der Wunsch nach Perfektion bremst, Aufgaben dauern zu lange, und Fehler werden übermäßig gefürchtet. Was glänzen sollte, wird zur Last.
Beeil dich!
Menschen mit diesem Antreiber sind dynamisch, schnell und voller Energie. Sie bringen Dinge zügig voran und wirken oft sehr produktiv. Im Stress jedoch führt das „Tempo-Machen“ zu Hektik, Oberflächlichkeit und dem Gefühl, ständig getrieben zu sein. Geschwindigkeit ersetzt dann Qualität.
Streng dich an!
Dieser Antreiber sorgt für Ausdauer und Hartnäckigkeit. Menschen mit dieser inneren Stimme geben nicht so schnell auf und sind bereit, sich anzustrengen, wenn es schwierig wird. Doch die Schattenseite zeigt sich, wenn Anstrengung zum Selbstzweck wird: Aufgaben wirken unnötig schwer, der Gedanke „Es darf nicht leicht sein“ verhindert Leichtigkeit und Effizienz.
Mach es allen recht!
Hinter diesem Antreiber steckt viel Einfühlungsvermögen und Teamfähigkeit. Wer ihm folgt, sorgt für Harmonie, erkennt Bedürfnisse anderer und baut gute Beziehungen auf. Unter Stress jedoch führt er dazu, dass eigene Wünsche und Grenzen übergangen werden. Man sagt zu viel Ja, übernimmt zu viele Aufgaben und läuft Gefahr, sich selbst zu verlieren.
Sei stark!
Menschen mit diesem Antreiber strahlen Stärke und Belastbarkeit aus. Sie sind verlässlich, übernehmen Verantwortung und halten durch. Doch wenn die innere Stimme übermächtig wird, entstehen Härte, Gefühlsunterdrückung und Isolation. Schwäche zu zeigen wird tabu, und das Risiko wächst, innerlich zu verhärten oder auszubrennen.
Warum es wertvoll ist, die eigenen Antreiber zu kennen
Das Bewusstsein für die eigenen dominanten inneren Antreiber ist ein Schlüssel zu mehr Selbststeuerung. Wer erkennt, welcher Antreiber ihn besonders prägt, kann seine Stärken gezielt nutzen – etwa Genauigkeit, Hilfsbereitschaft oder Durchhalte-vermögen. Gleichzeitig wird sichtbar, wo ein Muster unter Stress zu Übertreibung und Belastung führt. Dieses Wissen eröffnet die Chance, alternative Verhaltensweisen zu entwickeln, Stress zu reduzieren und authentischer zu kommunizieren. So wird aus einem Automatismus eine bewusste Stärke.
Selbsttest
Möchten Sie herausfinden, welche inneren Antreiber bei Ihnen besonders stark ausgeprägt sind?
Dann machen Sie den Selbsttest zu den inneren Antreibern! Er zeigt Ihnen, welche „Programme“ in Stresssituationen bei Ihnen anspringen und welche Stärken darin verborgen liegen. Durch die Auswertung erkennen Sie nicht nur Ihre Antreiber, sondern auch die dahinterliegenden psychischen Grundbedürfnisse. Das ist ein wertvoller Schritt, um bewusster mit Stress umzugehen und Ihre Stärken im passenden Kontext einzusetzen.
Selbsttest Innere Antreiber
Lernen Sie Ihre dominierenden inneren Antreiber kennen.