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Allgemein

UMGANG MIT STRESS

2 Hours
Alle Stufen
40 Lektionen
0 Tests
16 Studierende/r

Entdecke den Online-Kurs zum Stressmanagement! Lerne eine ganzheitliche Herangehensweise, um deine Stressresistenz zu erhöhen. Erfahre mehr über persönliches Stressempfinden, Stressfaktoren und die Vorgänge im Gehirn. Ergründe die Frage der Haltung und erkunde verschiedene Stressmodelle. Entwickle deine persönliche Stresskompetenz durch Instrumente, mentale Techniken und Achtsamkeit. Melde dich jetzt an und meistere Stress für ein ausgeglicheneres Leben!

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Norbert Gebel

Systemischer Coach

Anforderungen

  • Keine

Funktionen

  • Video-Input
  • Grafiken und Erläuterungen
  • Quizfragen
  • Reflexions- und Testbögen

Zielgruppen

  • Interessenten, die Stress verstehen wollen (was Stress eigentlich ist und was in Gehirn abläuft
  • Interessenten, die Stress besser erkennen möchten (Stressmuster, Stress-Frühwarnsignale)
  • Personen, die ihren Stress besser bewältigen möchten